no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月27日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12766歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
7時
ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） 159 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
山崎製パン 薄皮クリームパン（1人前） 101 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 597 kcal
知久屋 福神漬（2人前） 7 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
16時
コモパン こしあんぱん [袋] 103g（1人前） 237 kcal
19時
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
ミツカン ゆずぽん（1人前） 13 kcal
ひじきと豆腐の煮物（0.5人前） 36.3 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（1人前） 24 kcal
  1915 kcal
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