no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月04日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10988歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョウユーパン6枚 超６枚（1人前） 173 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
14時
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
19時
チラシ寿司（1人前） 402 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
からあげ（1人前） 142 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 51.8 kcal
ブロッコリ（1人前） 27 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  2366 kcal
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