no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月05日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
6086歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョウユーパン6枚 超６枚（1人前） 173 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
チラシ寿司（1人前） 399 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 51 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
皿うどん（1.3人前） 715 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.3人前） 63.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
本高砂屋 エコルセ丸型ミルクチョコ（5人前） 150 kcal
  2539 kcal
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