小食【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月07日（水）

小食
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今日は、昼、余り食べなかった。体重増加気味
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2879歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1617kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＥＣホールヂングス ビオチン（1人前） 4 kcal
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
株式会社　ミモザックス アカポリアプラス（1人前） 6.4 kcal
大正製薬ダイレクト 大正ブルーベリー（1人前） 3.8 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
9時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
12時
スキ焼（1人前） 703 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  1600 kcal
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