焦唇乾舌(しょうしんかんぜつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月08日（木）

焦唇乾舌(しょうしんかんぜつ)
< 小人閑居（しょうじ... 　｜　焦心苦慮（しょうし... >
「非常に悩み苦しむこと。唇が焦げ舌が乾く意で、苦労するさまをいう」
類：意匠惨憺（いしょうさんたん）・苦心惨憺（くしんさんたん）· 粒粒辛苦（りゅうりゅうしんく）

首都高速道路代々木PAにて天ぷらそば、ドトールコーヒーショップ 代々木パーキングエリア店にてブレンドコーヒーＳ。
寒く冷たい雨の降る一日。
明日は一転暖かくなるようだ。

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
32分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
101.5km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
2222歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
1100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
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