小人閑居（しょうじんかんきょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月07日（水）

小人閑居（しょうじんかんきょ）
< 生死流転（しょうじ... 　｜　焦唇乾舌(しょうし... >
「つまらない人間は、人目につかずひとりでぶらぶらしていると、とかくよくないことをしがちである」

一旦自宅に戻り、明星低糖質麺ローカーボNoodles、Q.B.B PREMIUMベビーチーズ贅沢アーモンド2ヶ、桂新堂つつじ、明治チョコレート効果、CACAO72%2ヶ、トップバリュードリップコーヒー。
ＱＢ新所沢（Ｅｍｉｏ新所沢）にて散髪。花粉症で目に入りそうな髪が痒かったので散髪してちょうど良かった。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
7分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
82.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
2000m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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