3/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月10日（土）

3/10
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春っぽくなってきた→ドライブ

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2885歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
イクラ丼（0.7人前） 295 kcal
杏仁豆腐（0.2人前） 47 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
寿司（0.6人前） 372 kcal
みそ汁（0.5人前） 13.1 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  1731 kcal
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