no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月18日（日）

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【朝ごはん】食パン バター　ゆで卵マヨネーズ 和 え レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】トンカツ 筑前煮　ブロッコリー シーザードレッシング　マカロニサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 507 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
19時
トンカツ（1人前） 499 kcal
筑前煮（1人前） 86.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
マカロニサラダ（0.7人前） 173 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2056 kcal
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