no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月17日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房 レタス 炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー ブロッコリー　シーザードレッシング
【昼ごはん】牛丼　卵　味噌汁 お新香　
【間食】
【晩ごはん】太刀魚ムニエル 豆腐とひじき焼き 高野豆腐煮　レタス　シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 36.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
18時
太刀魚のムニエル（1人前） 208 kcal
豆腐とひじき焼き（0.8人前） 93.6 kcal
高野豆腐煮（1人前） 97.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1948 kcal
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