no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月16日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　天ぷら盛り合わせ
【間食】 ミニチョコチップクッキー
【晩ごはん】アジ竜田揚げ　ブリッコリーサラダ シーザードレッシング　焼き鳥 焼きがんもどき　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
10時
ミスターイトウ ミニチョコチップクッキー（0.3人前） 141 kcal
12時
いわきゅう 天ぷら盛り合せ（1人前） 327 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
20時
アジ竜田揚げ（1人前） 196 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 36.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
焼きがんもどき（1人前） 138 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1769 kcal
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