no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月15日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】サバの煮付と玉子焼の定食 卵
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】ほっけ塩焼き　スナップエンドウ 切干大根煮　大根ツナサラダ レタス　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
13時
宮本むなし サバの煮付と玉子焼の定食（1人前） 712 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
ほっけ塩焼き（1人前） 345 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
切干大根煮（1人前） 165 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 115 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1975 kcal
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