no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月20日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
4066歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ スイートブレッド（1人前） 164 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
クリームパン（0.6人前） 137 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
日清食品 ＵＦＯイカスミ（1人前） 511 kcal
三桃食品 大粒焼売（3人前） 213 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 35.3 kcal
20時
ぶり（5人前） 129 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
21時
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
  2409 kcal
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