no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月21日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
1918歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ スイートブレッド（1人前） 164 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
アジみりん干し（1人前） 112 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
13時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
17時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
からあげ（2人前） 94.6 kcal
ぶり（1人前） 257 kcal
たい（1人前） 38.8 kcal
あじ（0.6人前） 36.3 kcal
  1716 kcal
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