no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月24日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス　ブロッコリー　シーザードレッシング ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】淡麗プラチナダブル　ポテトチップス
【晩ごはん】 カレーライス　ヒレカツ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
13時
すき屋 牛丼 中盛（1人前） 660 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
湖池屋 ポテトチップス濃いめのり塩（1人前） 331 kcal
19時
カレーライス（1人前） 470 kcal
マックスバリュ ひれかつ（1人前） 349 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2676 kcal
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