no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月23日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯 オリジナルカレーソース
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】ローストビーフ　ポークウィンナー シチュー　焼肉(牛肉)　コーン ピザ　野菜サラダ　シーザーレッシング シャンパン
一番搾り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう オリジナルカレーソース（1人前） 335 kcal
19時
ローストビーフ（1人前） 91.7 kcal
丸大食品 ポークウィンナー（1人前） 80.3 kcal
コーン（1人前） 7.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 21 kcal
シャンパン（1人前） 73 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 432 kcal
焼肉（1人前） 203 kcal
シチュー（0.7人前） 195 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
  2279 kcal
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