笑面夜叉（しょうめんやしゃ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月28日（水）

笑面夜叉（しょうめんやしゃ）
< 鐘鳴鼎食（しょうめ... 　｜　将門有将（しょうも... >
「顔は笑っていても心の底に一物（いちもつ）あること。陰険な人や裏表のある人にいう」
類：笑面老虎（しょうめんろうこ）
対：千金笑面（せんきんしょうめん）

久しぶりの朝カフェ。
腕時計の電池交換、串かつでんがな池袋東口店にて特製串かつA定食、ランチアイスコーヒー。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
40回
肩回し（回） のグラフ
世界遺産勉強
88分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.49分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		串かつでんがな
1回
串かつでんがな（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
◆消費カロリー
105kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
160.6km
走行距離（km） のグラフ
 		ジョギング
1.72km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
13.4分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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