将門有将(しょうもんゆうしょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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18年03月29日(木)
将門有将(しょうもんゆうしょう)
< 笑面夜叉(しょうめ...
|
縦容就義(しょうよ... >
「立派な家柄からは必ずすぐれた人材が出るということ」
ILBAR ニッセイ池袋ビル店にてアイスカフェラテ、朝ゴパンハーフ×2枚。
夜展示会終わって、蘭蘭で同僚と食事して帰宅。
青島ビールを二本ほどやっつける。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
25分
ベローチェ
1回
ILBAR
1回
ロングブレスダイエット
2回
漢検勉強
0分
英検勉強
0分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
36
肩回し
37回
走行距離
40.5km
ウォーキング距離
3800m
ウエスト
76.6cm
ストレッチ
7分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.4
腕立て伏せ
0回
睡眠時間
8.25時間
万歩計
6759歩
腹筋
10回
基礎代謝
1490kcal
体脂肪率
13%
骨格筋率
34.8%
体重
60.7kg
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