no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月30日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11801歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 撰美山型５枚（1人前） 182 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ヤマザキ ミニ小倉ぱん（1人前） 109 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（1人前） 553 kcal
備後漬物 吉野家のキムチ（0.3人前） 14.4 kcal
サンマの梅煮（0.5人前） 147 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
グリコ 神戸ショコラ（1人前） 40 kcal
16時
ヤマザキ ミニ小倉ぱん（1人前） 109 kcal
18時
瓶ビール（大）（2.5人前） 630 kcal
ぶり（2人前） 51.4 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
  2639 kcal
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