no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月03日（火）

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【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 豚骨ラーメン　餅5個

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　野菜の煮物
野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】 三菱東京UFJ銀行東長崎支店福田智・ほか1名にて幸田建設・北見昭八・東福寺に清水昌良と唐沢芳子の支払い要求伝票を切ってもらった。幸田建設より入金のお礼が来ました。アビリティーズ階段勝機は不要とのこと。0120-506-506カスタマーセンターに電話をした。11：00～受付福岡明美さん17：00～唐澤了織清水昌良。名義の変更
長崎4-23-3より4/5㈭に唐沢芳子様宅に引っ越す。住所変更　とTEL03-3957-3679FAX03-3957-3678にして貰った。4/25工事予定　パソコンは無線ランなので4/5より使用可能です。北さんでした。キャンセル待ちで多少早くなるかもしれない。

【記録グラフ】
食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 匠 とんこつとろける厚切り豚角煮 [カップ] 187g（0.5人前） 338 kcal
たいまつ食品 切り餅（4人前） 256 kcal
16時
セブンイレブン 野菜の煮物（1人前） 189 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ローソン しゃけ（1人前） 150 kcal
冷ややっこ（1人前） 35 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
  2034 kcal
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