no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月04日（水）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 大阪王将のチャーハン　野菜サラダ　コーヒー１杯

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　鶏肉と野菜のトマト煮
いかなごのくぎ煮　タケノコの煮物

【夜食】

【今日の感想】三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.-をした。城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.-てすうりょうは＠900.-でした。豊島長崎郵便局にて久保幸代様に白檀翆麗に香典3＠10,000=30,000.-を入れて 書留発送した。日本文化センターに注文書を3通発送した。代金の送金をした。唐沢家ニトリより２３品目納入した。パナソニックベッドの移動と車いすの交換をした。カルガモ本日は梱包中止明日トラック３台にて８時より作業開始。

【記録グラフ】
食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
マルハニチロ チャーハン（0.5人前） 223 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
東洋水産 マルちゃん ふっくら五目ごはん [パック] 160g（1人前） 274 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ガスト 若鶏南蛮（0.3人前） 189 kcal
いかなごのくぎ煮（1人前） 20 kcal
  1564 kcal
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