no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月26日（木）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個

【昼ごはん】 切り餅4個　納豆１パック

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ

【夜食】

【今日の感想】 ＮＴＴコミニュケーションズ開通のご案内携帯により通知がありました。10:30～作業開始。13:00作業終了した。3957-3679電話は開通です。3957-3678ＦＡＸは未開通です。福井電器を頼みます。親機古希を含めて相談をしたい。

【記録グラフ】
食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
たいまつ食品 切り餅（4人前） 256 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
ネギ（0.3人前） 33.1 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
  1339 kcal
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