no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月13日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
15377歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
11時
大黒 岩おこし（2人前） 80 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ひじきと豆腐の煮物（0.5人前） 36.3 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
ふか（0.4人前） 33.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.4人前） 17.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
13時
大黒 岩おこし（2人前） 80 kcal
18時
鶏肉カレー（1人前） 756 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
もやしのナムル（0.4人前） 15.5 kcal
21時
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
  1912 kcal
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