no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月15日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】大きめのかっぱえびせんあっさり塩味
【晩ごはん】豚しゃぶ　カイワレ大根　筍と豚肉炒め　焼売　青梗菜と油揚げ炒め 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1.5人前） 257 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
15時
カルビー 大きめのかっぱえびせんあっさり塩味（0.2人前） 69.2 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚しゃぶ（1人前） 309 kcal
エバラ おろしのたれ（1人前） 12 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
筍と豚肉炒め（1人前） 80.7 kcal
焼売（1人前） 213 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（0.6人前） 54.7 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2302 kcal
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