「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2018年04月の記録ノート

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 04月30日（月）
【朝ごはん】食パン　パン工房 レタス　目玉焼き ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】豚肉焼肉　おろしのたれ　レタス ほうれん草のお浸し　焼き油揚げ 豆腐とジャコのかき揚げ 焼酎のお湯割り 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 04月29日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　マカロニサラダ 豚肉のしそ巻き焼き 玉ねぎ オニオンスライス　高野豆腐煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月28日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン
【間食】
【晩ごはん】焼肉　焼きそば 牛肉　玉ねぎ　ニンジン アサヒスーパードライ
【夜食】 焼酎のお湯割り　柿の種
【今日の感想】
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 04月27日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し フキ煮
【昼ごはん】おにぎり
【間食】
【晩ごはん】筍春巻き　レタス　ささみサラダ ほうれん草のお浸し　豆腐とほうれん草のサラダ　フキ煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月26日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　魚パリパリ揚げ
【間食】オーツ麦のクッキーチョコチップ
【晩ごはん】筍チンジャオロース　ハム野菜サラダ シーザードレッシング あさりの酒蒸し ナスの揚げ浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月25日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　天ぷら
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ほうれん草のお浸し きんぴらごぼう ピーマンとシラス焼き 野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月24日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯 豚肉インゲン巻＆牛肉コロッケ
【間食】オーツ麦のクッキーチョコチップ　カントリーマアム
【晩ごはん】豚肉のしそ巻き焼き　ハム野菜サラダ　シーザードレッシング あさりの酒蒸し　青梗菜と厚揚げ煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月23日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　白身魚ピーナッツ揚げ
【間食】チョコ南部
【晩ごはん】鮎塩焼き　野菜炒め　冷奴 がんもどき煮 しじみ70個分のちからしじみのお吸い物
【夜食】
【今日の感想】
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 04月22日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】淡麗プラチナダブル ポテトチップス濃いめのり塩
【晩ごはん】餃子　キャベツ　シーザードレッシング ツナ茶碗蒸し　ひじき五目煮 オニオンスライス　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月21日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス 炒り卵　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼うどん
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　きゅうりとわかめの酢の物　ささみサラダ 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月20日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグトマトソースかけ
【間食】オーツ麦のクッキー チョコチップ
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き 揚げ出し豆腐 ゼンマイお浸し　レタスサラダ シーザードレッシング　肉じゃが 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月19日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 筍とちくわ煮
【昼ごはん】 ご飯　豚汁　チキンカツ　キャベツ ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】アジ素揚げ　トマトサラダ シーザードレッシング　切干大根煮 湯豆腐　筍と豚肉炒め 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月18日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 筍とちくわ煮
【昼ごはん】ご飯 ヒレカツ丼風
【間食】チョコ南部　オーツ麦のクッキー チョコチップ
【晩ごはん】マグロ刺身　ほうれん草春巻き 筍とちくわ煮　オニオンスライス キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月17日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　銀さわら照焼
【間食】チョコ南部　オーツ麦のクッキー チョコチップ
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　おろしのたれ ピーマンとシラス焼き 筍とちくわ煮 青梗菜と油揚げ炒め 棒棒鶏　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月16日（月）
【朝ごはん】卵かけご飯　あおさ汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯 道産カレーコロッケ
【間食】プチクラッカー　オーツ麦のクッキー チョコチップ
【晩ごはん】ご飯　銀座カリー中辛　鶏モモ唐揚げ　しじみ70個分のちからしじみお吸い物
【夜食】
【今日の感想】
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 04月15日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】大きめのかっぱえびせんあっさり塩味
【晩ごはん】豚しゃぶ　カイワレ大根　筍と豚肉炒め　焼売　青梗菜と油揚げ炒め 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月14日（土）
【朝ごはん】食パン　バター 炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】淡麗プラチナダブル ポテトチップス濃いめのり塩
【晩ごはん】鰆塩麹焼き　青梗菜と油揚げ炒め 大根ツナサラダ　筍と豚肉のオイスターソースソテー
【夜食】
【今日の感想】
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 04月13日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し おから
【昼ごはん】 ご飯 ササミロールカツ
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　オニオンスライス 筍揚げ煮　豆腐ステーキ ごまだれ 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月12日（木）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 エビ天
【間食】プチクラッカー　オーツ麦のクッキー チョコチップ
【晩ごはん】牛冷しゃぶ　レタス　おろしのたれ 筍煮　チヂミ ささみサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
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 04月11日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯　魚ケチャップ和え
【間食】チョコ南部　プチクラッカー
【晩ごはん】アジの素揚げ　レタス　大根ツナサラダ 湯豆腐　筍と豚肉オイスターソースソテー 筍とワカメ煮物　ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月10日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　特製回鍋肉
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】チキンカツ丼　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月09日（月）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり おから
【昼ごはん】ご飯 鮭フライマスタードソース
【間食】プチクラッカー 豆せんべい落花生
【晩ごはん】ポークソテー 玉ねぎと大豆煮 きんぴらごぼう　ひじき五目煮 オニオンスライス　しじみ70個分のちからしじみお吸い物
【夜食】
【今日の感想】
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 04月08日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】カジキ素揚げ　オニオンスライス 高野豆腐煮　キャベツとウィンナーカレー煮 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月07日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】広島お好み焼き
【間食】
【晩ごはん】餃子 高野豆腐煮　小松菜と油揚げ炒め　野菜サラダ　シーザードレッシング ひじき五目煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感工房】
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 04月06日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 豚しゃぶ
【間食】プチクラッカー　チョコ南部 豆せんべい落花生
【晩ごはん】イカリング揚げ　白菜とつみれ煮 ひじき五目煮　野菜サラダ シーザードレッシング　玄米 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月05日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鯖カレー焼き
【間食】プチクラッカー　豆せんべい落花生
【晩ごはん】鯖塩焼き　かに風味サラダ シーザードレッシング　白菜と豚肉の重ね煮 肉じゃが 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月04日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏肉揚げ煮
【間食】豆せんべい落花生　チョコ南部 プチクラッカー
【晩ごはん】ヒラメのムニエル　かに風味サラダ ブロッコリー　シーザードレッシング ささみ春巻き　ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月03日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 天ぷら＆茶そば
【間食】チョコ南部 豆せんべい落花生
【晩ごはん】牛肉焼肉 レタス　湯豆腐 ポン酢　ささみサラダ　青梗菜と油揚げ炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月02日（月）
【朝ごはん】卵かけご飯　しじみ70個分のちからしじみのお吸い物　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏肉味噌焼き
【間食】細切り芋けんぴ　豆せんべい落花生
【晩ごはん】チキンカツ丼　しじみ70個分のちからしじみのお吸い物
【夜食】
【今日の感想】
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 04月01日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】 エースコック豚骨 ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　アジフライ　ヒレカツ 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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