no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月24日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯 豚肉インゲン巻＆牛肉コロッケ
【間食】オーツ麦のクッキーチョコチップ　カントリーマアム
【晩ごはん】豚肉のしそ巻き焼き　ハム野菜サラダ　シーザードレッシング あさりの酒蒸し　青梗菜と厚揚げ煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 369 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
マックスバリュ オーツ麦のクッキー チョコチップ（1人前） 43 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚肉インゲン巻き＆牛肉コロッケ（1人前） 369 kcal
15時
不二家 カントリーマアム　ココア　（1人前） 51 kcal
19時
豚肉のしそ巻き焼き（1人前） 370 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
青梗菜と厚揚げ煮（1人前） 82.9 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1878 kcal
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