no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月02日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　しじみ70個分のちからしじみのお吸い物　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏肉味噌焼き
【間食】細切り芋けんぴ　豆せんべい落花生
【晩ごはん】チキンカツ丼　しじみ70個分のちからしじみのお吸い物
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
永谷園 しじみ70個分のちからしじみのお吸い物（1人前） 8 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
イオン 細切り芋けんぴ（0.3人前） 109 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 鶏肉味噌焼き（1人前） 416 kcal
16時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.1人前） 45.8 kcal
19時
永谷園 しじみ70個分のちからしじみのお吸い物（1人前） 8 kcal
チキンカツ丼（1人前） 664 kcal
  1879 kcal
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