no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月26日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　魚パリパリ揚げ
【間食】オーツ麦のクッキーチョコチップ
【晩ごはん】筍チンジャオロース　ハム野菜サラダ シーザードレッシング あさりの酒蒸し ナスの揚げ浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 魚パリパリ揚げ（1人前） 473 kcal
15時
マックスバリュ オーツ麦のクッキー チョコチップ（1人前） 43 kcal
19時
筍チンジャオロース（1人前） 268 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1819 kcal
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