no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月27日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し フキ煮
【昼ごはん】おにぎり
【間食】
【晩ごはん】筍春巻き　レタス　ささみサラダ ほうれん草のお浸し　豆腐とほうれん草のサラダ　フキ煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
フキ煮（1人前） 12.1 kcal
12時
おにぎり（3人前） 537 kcal
19時
筍春巻き（1人前） 311 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ささみサラダ（1人前） 131 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 22.3 kcal
豆腐とほうれん草のサラダ（1人前） 60 kcal
フキ煮（1人前） 12.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
  1677 kcal
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