no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月28日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン
【間食】
【晩ごはん】焼肉　焼きそば 牛肉　玉ねぎ　ニンジン アサヒスーパードライ
【夜食】 焼酎のお湯割り　柿の種
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
バター（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
レタスチャーハン（1人前） 600 kcal
20時
焼肉（1人前） 398 kcal
焼きそば（0.5人前） 218 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（3人前） 441 kcal
22時
焼酎のお湯割り（2人前） 148 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
  2832 kcal
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