no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月29日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　マカロニサラダ 豚肉のしそ巻き焼き 玉ねぎ オニオンスライス　高野豆腐煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 423 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブリの照り焼き（1人前） 224 kcal
スパゲティサラダ（1人前） 114 kcal
豚肉のしそ巻き揚げ（0.5人前） 185 kcal
玉ねぎ（1人前） 14.4 kcal
オニオンスライス（1人前） 42.5 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 53.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1845 kcal
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