no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月05日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鯖カレー焼き
【間食】プチクラッカー　豆せんべい落花生
【晩ごはん】鯖塩焼き　かに風味サラダ シーザードレッシング　白菜と豚肉の重ね煮 肉じゃが 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
10時
トップバリュ プチクラッカー（0.15人前） 75.8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鯖カレー焼き（1人前） 359 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.1人前） 45.8 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
カニ風味サラダ（1人前） 14.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 148 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
肉じゃが（1人前） 268 kcal
  2057 kcal
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