no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月04日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏肉揚げ煮
【間食】豆せんべい落花生　チョコ南部 プチクラッカー
【晩ごはん】ヒラメのムニエル　かに風味サラダ ブロッコリー　シーザードレッシング ささみ春巻き　ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉揚げ煮（1人前） 523 kcal
15時
岩手屋 チョコ南部（1人前） 54 kcal
16時
トップバリュ プチクラッカー（0.1人前） 50.5 kcal
19時
ヒラメのムニエル（1人前） 200 kcal
かに風味サラダ（1人前） 30.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ささみ春巻き（1人前） 187 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 22.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1978 kcal
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