no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月18日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 筍とちくわ煮
【昼ごはん】ご飯 ヒレカツ丼風
【間食】チョコ南部　オーツ麦のクッキー チョコチップ
【晩ごはん】マグロ刺身　ほうれん草春巻き 筍とちくわ煮　オニオンスライス キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
筍とちくわ煮（0.5人前） 45.8 kcal
10時
岩手屋 チョコ南部（1人前） 54 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう ヒレカツ丼風（1人前） 396 kcal
15時
マックスバリュ オーツ麦のクッキー チョコチップ（1人前） 43 kcal
19時
マグロ刺身（1人前） 71.1 kcal
ほうれん草春巻き（1人前） 131 kcal
筍とちくわ煮（1人前） 91.7 kcal
オニオンスライス（1人前） 42.5 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（0.7人前） 133 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1797 kcal
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