no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月22日（日）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・食パン・カットフルーツ(バナナ・オレンジ・リンゴ・イチゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
山車建設30周年式典懇親会で食事
【間食】

【晩ごはん】
筍の土佐煮・漬物類・日本茶
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時45分 3時ごろ暑くて目が覚めるが再寝する
裏宿神社の春季式典　住吉神社宮司のお祓いを受け、7組人数分のお札を享ける
その後山車建設30周年式典が裏宿公会堂広場で開催
全ての行事が初めてなので大変勉強になる。またいろいろな方と懇親を深められた。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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