no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月04日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12011歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
フジパン スマイル食パン　５枚（1人前） 191 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
12時
ほっともっと 鮭幕の内弁当（1人前） 673 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リョーユーパン こつぶ胡麻団子（1人前） 71 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
oto 刺身（1人前） 99 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
オードブル（0.4人前） 80 kcal
18時
寿司（たい）（1人前） 56 kcal
寿司（まぐろ）（1人前） 52 kcal
19時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
21時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏だし塩 [カップ] 88g（1人前） 330 kcal
  2995 kcal
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