5/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月06日（日）

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連休最終日

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4881歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
9時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
13時
ざるそば（1人前） --- kcal
切り干し大根（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
21時
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
  1154 kcal
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