no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月14日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
7820歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ロイヤルブレッド６枚（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
刺身（1人前） 132 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
18時
釜めし（1人前） 533 kcal
20時
刺身（1人前） 132 kcal
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
22時
瓶ビール（大）（0.5人前） 126 kcal
  2971 kcal
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