no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月13日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
3298歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
19時
とんかつ（1人前） 642 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　みそ汁（1人前） 32 kcal
からあげ（1人前） 94.7 kcal
20時
マリトピア チョコケーキ（1人前） 186 kcal
  2302 kcal
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