さわやか?万ちゃんさん
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18年05月17日（木）
万ちゃん記 (494)【 パンケーキ 】〜今回(今年)こそリバウンドしない！ |
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 62.8kg/23.0%/76.5cm/ジム＆エアロバイク)
◯ 昨日も、仕事から帰宅後に運動。
本夕は、前回の駐在時代もお会いしたことのある社外の方と、会食予定。
日中は仕事に集中しながらも、ジムに行ける時間に帰宅、３日連続で運動出来た。
本日は、運動は休養日、会食に集中！
☆ 最近、オフィスビル下のコーヒーショップで朝食をとる時は、
『パンケーキ』か、「フレンチトースト」と、ほぼ相場が決まるようになった。
以前は、ハムトーストや、アボガド&卵トースト、を注文することもあったが、
朝は、比較的あっさりしたもの、パン生地をベースに、
しかもふわっとしたものを好むようになっている。
同コーヒーショップでは、朝メニューの選択肢が少ないこともある。
厳密には、昼メニュー（パスタや現地料理）も注文出来るようだが、
さすがに朝から、、、という感じ。
日本では、朝はコンビニで買ったパンかサンドイッチ、おにぎりが多かったが、
こちらで、『パンケーキ』や「フレンチトースト」を食べてみると、
それはそれで、案外、食べ応えあり。
メープルシロップをかけることもあり、ことのほかカロリーもあるよう。
特に、『パンケーキ』を食べた日は、夜運動をして(＝夕食は控えめ)も、
体重は横ばいになる、、、
まあ、必ずしも毎日行く訳でもないので、
店員さんの笑顔を見ることも楽しみ？に、『パンケーキ』などを注文している、、、、
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