信賞必罰（しんしょうひつばつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月01日（金）

信賞必罰（しんしょうひつばつ）
< 参商之隔（しんしょ... 　｜　針小棒大（しんしょ... >
「賞罰を厳正に行うこと。功績のあった者には必ず賞を与え、罪を犯した者には必ず罰を課すという意味」
対：僭賞濫刑 (せんしょうらんけい)

コメダ珈琲店本町田店にて昼コメプレートたまとまレタスサンド、アイスコーヒー(150ポイント利用)。

【記録グラフ】
肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
世界遺産勉強
86分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
2回
マクドナルド（回） のグラフ
 		走行距離
143km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
76.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4695歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
2400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		 
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