no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月09日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　野菜サラダ シーザードレッシング　ナスの揚げ浸し 焼きがんもどき ほうれん草のお浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 506 kcal
19時
うなぎ蒲焼き（1人前） 301 kcal
野菜サラダ（1人前） 22.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.8 kcal
焼きがんもどき（0.5人前） 69 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 22.3 kcal
  1774 kcal
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