「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2018年06月の記録ノート

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 06月30日（土）
【朝ごはん】フランスパン　パン工房　レタス 炒り卵　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　高野豆腐煮
【間食】
【晩ごはん】豚肉のしそ巻き焼き ナスの揚げ浸し ピーマンとシラス焼き　アジ竜田揚げ とうもろこし　枝豆　淡麗プラチナダブル
焼酎の水割り
【夜食】 ...
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 06月29日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのビール漬け
【昼ごはん】ご飯 ビビンバ風
【間食】リッツ　豆せんべい落花生
【晩ごはん】ウナギ蒲焼き　いか煮　生姜醤油 高野豆腐煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月28日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　アジ生姜漬焼き
【間食】リッツ　豆せんべい落花生
【晩ごはん】青椒肉絲　豆腐ステーキ　ポン酢 ナスの煮浸し　きゅうり 本麒麟 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月27日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　メンチカツ
【間食】リッツ
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　焼売　ささみとトマトサラダ　おろしポン酢 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月26日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯 鯖塩焼き＆ハムチーズサンドフライ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】まぐろ西京焼き ジャーマンポテト ひじき五目煮　ほうれん草のお浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月25日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚汁　アジフライ　イカフライ キャベツ　タルタルソース ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鰯塩焼き　ナスの揚げ浸し 冷奴 ささみカレー揚げ　レタス　しじみ70個分のちから しじみのお吸いもの
【夜食】
...
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 06月24日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン　コーヒー
【間食】
【晩ごはん】餃子　トウモロコシサラダ　トマト マヨネーズ　ゆで卵マヨネーズ和え 筍と豚肉煮　とうもろこし　本麒麟　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月23日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　レタス 炒り卵　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】 焼うどん　肉じゃが
【間食】本麒麟
【晩ごはん】カニクリームコロッケ　ナスの揚げ浸し 梅しそ春巻き ジャガイモ素揚げ　本麒麟 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月22日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ぶり照焼
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鯖塩焼き　豆腐ステーキ　ポン酢 野菜サラダ　シーザードレッシング 肉じゃが　本麒麟 とうもろこし　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月21日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉生姜味噌焼き
【間食】リッツ　豆せんべい落花生
【晩ごはん】ポークステーキ　レタス　棒棒鶏 小松菜と油揚げ炒め　ジャガイモ煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月20日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鯖竜田揚げ
【間食】リッツ　豆せんべい落花生
【晩ごはん】豚肉のしそ巻き焼き　レタス ポテトサラダ　ナスの揚げ浸し イカリング揚げ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月19日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　とろ～り親子丼風
【間食】揚丸　リッツ
【晩ごはん】牛肉焼肉　焼肉のたれ　レタス ささみサラダ　ナスの煮浸し ひじき五目煮 しじみ70個分のちから しじみのお吸いもの
【夜食】
【今日の感想】
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 06月18日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】鶏もも唐揚げ弁当
【間食】柿の種わさび　本麒麟
【晩ごはん】赤魚の煮付け　湯豆腐　鰯はんぺん ジャーマンポテト　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月17日（日）
【朝ごはん】デニッシュブレッドマイルドレーズン バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン
【間食】
【晩ごはん】豚しゃぶ　レタス　おろしポン酢 ほうれん草のお浸し　冷奴 ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月16日（土）
【朝ごはん】デニッシュブレッドマイルドレーズン　カレー
【昼ごはん】おにぎり
【間食】
【晩ごはん】餃子　チキンカツ丼 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月15日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　レタス きんぴらごぼう ささみサラダ
【昼ごはん】マヨ焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鶏天　ジャーマンポテト カレーライス　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月14日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鯖の甘辛煮
【間食】リッツ　揚丸
【晩ごはん】鰯塩焼き　ポン酢　ささみサラダ きんぴらごぼう ジャーマンポテト 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月13日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】 ご飯　豚汁　チキンカツ　大根おろし ポン酢　キャベツ
【間食】
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　レタス　ミニトマト ナスの揚げ浸し　ジャガイモ煮 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月12日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　天ぷら
【間食】リッツ　揚丸
【晩ごはん】茄子と豚肉炒め　バンバンジー ほうれん草のお浸しレンコン酢の物　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月11日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏肉ハーブ焼き
【間食】リッツ　揚丸
【晩ごはん】鯖塩焼き　肉じゃが　冷奴 ジャガイモ素揚げ　ナスの揚げ浸し しじみ70個分のちから しじみのお吸いもの
【夜食】
【今日の感想】
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 06月10日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　高野豆腐煮
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉のしそ巻き焼き　レタス 高野豆腐煮　青梗菜と油揚げ炒め ジャガイモ素揚げ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月09日（土）
【朝ごはん】食パン パン工房　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　野菜サラダ シーザードレッシング　ナスの揚げ浸し 焼きがんもどき ほうれん草のお浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月08日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯　鮭西京焼き
【間食】リッツ　揚丸
【晩ごはん】ポークソテー　レタス　ポテトサラダ 焼きがんもどき　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月07日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯 特製回鍋肉
【間食】揚丸
【晩ごはん】牛肉卵とじ　キャベツとウィンナーカレー煮 カニ風味サラダ シーザードレッシング　大豆と昆布煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月06日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】卵かけご飯　味噌汁　鯖塩焼き 大根おろし 冷奴　卵焼き　ツナ
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ レタス ツナ茶碗蒸し きんぴらごぼう 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月05日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ジャガイモ素揚げ
【昼ごはん】ご飯　鶏肉照焼
【間食】カントリーマアム　ごませんべい
【晩ごはん】ハム春巻き　レタス オニオンスライス シーザードレッシング 冷奴　ジャガイモ素揚げ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月04日（月）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯　揚げ魚ケチャップソースかけ
【間食】カントリーマアム　ごませんべい
【晩ごはん】豚肉のしそ巻き焼き　レタス ジャーマンポテト　ジャガイモ素揚げ 焼き厚揚げ ひじき五目煮 しじみ70個分のちから しじみのお吸いもの
【夜食】
【今日の感想】
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 06月03日（日）
【朝ごはん】 食パン　パン工房　焼きうどん ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】チキンカツ丼　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月02日（土）
【朝ごはん】 食パン　パン工房　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 焼うどん
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　チキンピカタ レタス 牛肉焼肉　焼肉のたれ 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 06月01日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　エッグカレー
【間食】ごませんべい　カントリーマアム
【晩ごはん】鰆西京焼き　ポテトサラダ かに風味サラダ　シーザードレッシング 筍煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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