no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月17日（日）

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【朝ごはん】デニッシュブレッドマイルドレーズン バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン
【間食】
【晩ごはん】豚しゃぶ　レタス　おろしポン酢 ほうれん草のお浸し　冷奴 ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
山崎製パン デニッシュブレッドマイルドレーズン（0.3人前） 257 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
レタスチャーハン（1人前） 431 kcal
豚しゃぶ（1人前） 309 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
おろしポン酢（1人前） 20.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 22.3 kcal
冷奴（1人前） 87.4 kcal
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 48.4 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
  1843 kcal
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