no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月08日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯　鮭西京焼き
【間食】リッツ　揚丸
【晩ごはん】ポークソテー　レタス　ポテトサラダ 焼きがんもどき　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 301 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きんぴらごぼう（0.7人前） 94.8 kcal
10時
ナビスコ リッツ　１３枚（0.3人前） 68.1 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
いわきゅう 鮭西京焼き（1人前） 400 kcal
15時
ファミリーマート 揚丸（0.1人前） 48.2 kcal
19時
ポークソテー（1人前） 328 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 186 kcal
焼きがんもどき（1人前） 138 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2057 kcal
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