no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月07日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯 特製回鍋肉
【間食】揚丸
【晩ごはん】牛肉卵とじ　キャベツとウィンナーカレー煮 カニ風味サラダ シーザードレッシング　大豆と昆布煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 特製回鍋肉（1人前） 478 kcal
16時
ファミリーマート 揚丸（0.1人前） 48.2 kcal
19時
牛肉卵とじ（1人前） 456 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 126 kcal
カニ風味サラダ（1人前） 14.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
大豆と昆布煮（1人前） 44.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2111 kcal
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