no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月15日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　レタス きんぴらごぼう ささみサラダ
【昼ごはん】マヨ焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鶏天　ジャーマンポテト カレーライス　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 67.7 kcal
ささみサラダ（0.5人前） 77.1 kcal
13時
マヨ焼きそば（1人前） 406 kcal
19時
マックスバリュ 鶏天（1人前） 289 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 116 kcal
カレーライス（1人前） 374 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1920 kcal
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