no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月24日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン　コーヒー
【間食】
【晩ごはん】餃子　トウモロコシサラダ　トマト マヨネーズ　ゆで卵マヨネーズ和え 筍と豚肉煮　とうもろこし　本麒麟　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
レタスチャーハン（1人前） 599 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
トウモロコシサラダ（0.2人前） 48.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
筍と豚肉煮（0.2人前） 43.7 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2091 kcal
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