mamoojisanさん
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18年06月29日（金）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し きゅうりのビール漬け
【昼ごはん】ご飯 ビビンバ風
【間食】リッツ 豆せんべい落花生
【晩ごはん】ウナギ蒲焼き いか煮 生姜醤油 高野豆腐煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
101 |
kcal |
| きゅうりのビール漬け（0.3人前） |
27.3 |
kcal |
| 10時 |
| ナビスコ リッツ １３枚（0.15人前） |
34.1 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| 15時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） |
91.6 |
kcal |
| 19時 |
| いわきゅう ビビンバ風（1人前） |
410 |
kcal |
| うなぎ蒲焼き（1人前） |
276 |
kcal |
| いか煮（1人前） |
85 |
kcal |
| 生姜醤油（1人前） |
5.2 |
kcal |
| 高野豆腐煮（1人前） |
150 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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1844 |
kcal |
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