さて、行きますか！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月23日（土）

さて、行きますか！…→
< 明日の準備…↑ 　｜　今日も朝早く出発で... >
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約84分 約5.7km　消費327kcal 8126歩
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　今日は1日しんどいけど、頑張って来ます！
8時過ぎには出なくては…
今回は幸いな事に比較的荷物が少なく、楽です（＾＾）
帰ったら明日の荷物を積み込みます…
そっちの方が大変かも…（＾＾；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
101mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2018/06/23 06:11 
お忙しそうですが　みたおさんの「充実生活」感じられます !!
明日から　岩手ですか~　☆　楽しみですね !!
 みたお 2018/06/23 07:41 
ありがとうございます～（＾＾）
ま、忙しいのは1年のうちでもこの時期だけなんですが…（＾＾；
明日はまた6時間の大移動です～（＾＾；
kotoneko 2018/06/23 06:17 
本番がんばってください～　ﾌﾚーヾ('ー'ゞ)( 尸ー')尸ﾌﾚー
岩手の家の方が　いろいろ整って来たら　身軽く出かけられるようにもなりますね　＾＾
 みたお 2018/06/23 07:43 
ありがとうございます～（＾＾）
本番は長丁場なので、最後まで立っていられるか…（＾＾；
年々しんどくなってきています（笑）
岩手まで身軽に行けるのはだいぶ先ですね…（＾＾；
打ち水 2018/06/23 06:55 
充実してますね
楽しみをたくさん作ってください
岩手、行ってみたいですね。
 みたお 2018/06/23 07:45 
ありがとうございます～（＾＾）
楽しみがなくちゃね～（＾＾；
岩手、ぜひ来てください！
美味しいものときれいな景色！
良いところですよ（＾＾）
特に夏は湿気が少なく爽やかですよ～♪
♪おんぷ♪ 2018/06/23 08:29 
いってらっしゃいませ(*ﾉ´∀`*)ﾉ
ご武運をお祈りしています…☆ミ
 みたお 2018/06/23 22:47 
ありがとう～（＾＾）
ってか、今日は午前中で疲れ果てた（＠＠；
年々体力が落ちてるんだね～…
ジジイだから仕方ないか（T_T）
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