心満意足（しんまんいそく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月27日（水）

心満意足（しんまんいそく）
< 深謀遠慮(しんぼう... 　｜　人面獣心（ じんめ... >
「きわめて満ち足りた気分になること」
対：欲求不満（よっきゅうふまん）

朝一いつものカフェにて読書「嫌われる勇気」、女子スキージャンプのサラさんがこれを読んで色んなしがらみから解放されたとのこと、未だ途中までだけど面白い！
お客さんからイッツピーターパン南六郷店にてカツサンド、コロッケロール、ポテトサラダパンを頂き、平和島P.A.でランチ。
ボスクラフトコーヒーブラックと一緒に。
12月まで食堂工事中らしい。
二日連続の夜訪問、まさかの12時越え、参った！

【記録グラフ】
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
4分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
走行距離
101.9km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
2300m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		 
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